그어디나

주말이 되면 아이와 무엇을 할까 고민해 봅니다. 마침 상암에서 점심약속이 있었는데 근처에 산악문화체험센터가 있습니다. 급히 예약을 하러 홈페이지에 가보니 마침 2자리 남은 어드벤처 체험시설을 아슬아슬하게 예약할 수 있었습니다. 예약 사이트는 본문에 남기도록 하겠습니다. 서울시 산악문화체험센터 입구 및 주차장 예약 시 유의 사항에 체험 10분 전에 도착하라고 적혀있어서 여유 있게 갔습니다. 하지만 주차장은 여유 있지 않았습니다. 마지막 남은 한자리에 서둘러 주차를 했습니다. 주차료는 체험을 하는 경우 3시간 무료주차 가능합니다. 그렇지 않은 경우의 주차요금은 5분당 150원입니다. 한 시간이면 1800원입니다. 또한 일주차는 평일 5,000원, 주말 10,000원입니다. 입장을 해봅니다. 건물 외관에 있는..

요즘처럼 풍족한 세상에서는 아이들의 영양 상태가 부족하지 않을 거라고 생각합니다. 그러나 인스턴트식품, 패스트푸드 등의 섭취가 늘어나다 보니 아이들의 영양 상태는 생각보다 좋지 않은 경우가 있습니다. 이는 아이들의 키성장을 방해할수 있습니다. 아이들의 키가 크는데 좋은 음식이자 면역력을 올릴 수 있는 건강에 좋은 음식을 총정리하여 BEST 10가지를 선정해 보았습니다. 1. 우유 (feat.두유) 우유 200mL에는 칼슘 220mg, 단백질 6~7g이 들어 있습니다. 하루에 우유 세 컵(600ml)만 마셔도 성장기에 필요한 칼슘과 단백질을 어느 정도 채울 수 있습니다. 우유의 칼슘이 좋은 이유는 멸치나 새우와 같은 다른 칼슘 식품보다 흡수가 잘 되기 때문입니다. 또한 우유 속 유당과 아르기닌은 칼슘이 흡..

1월 30일부터 실내 마스크 착용이 권고로 변경되었습니다. 과연 도서관은 실내 마스크 해제가 된건지 궁금했습니다. 그래서 직접 다녀와봤습니다. 단지 내에 있는 작은 도서관과 시립도서관 총 2군데를 다녀왔습니다. 아이와 둘이 마스크를 쓰지 않고 입장했습니다. 그런데 들어가는 순간부터 보이는 모든 사람들은 마스크를 착용하고 있었습니다. 순간적으로 당황했지만 일단 들어갔습니다. 눈이 마주쳐도 아무도 제지하지 않았습니다. 하지만 저희만 제외하고 모두 마스크를 쓰고 있는 상황이 당황스러웠습니다. 혹시나 해서 책을 반납하면서 사서 선생님께 여쭤보았습니다. "실내 마스크 해제는 도서관은 해당 안 되나요?" "아니에요. 도서관에서 마스크 안 쓰셔도 괜찮아요. 자율이에요." 오늘 방문한 2군데 모두 같은 답변을 받았습니..