그어디나

아이의 키가 자라는데 필수적으로 필요한 것은 성장호르몬입니다. 성장호르몬이 많이 나오면 키는 자연스럽게 크게 됩니다. 성장 호르몬 주사가 아닌 부작용 없이 성장호르몬의 양을 늘릴 수 있는 방법은 바로 깊은 수면입니다. 성장호르몬이 많이 나오는 시간은 깨어 있을 때보다 깊이 잠든 직후에 많이 분비됩니다. 다시 말해서 아이가 잠을 제때 푹 자지 못하면 성장호르몬 분비도 부족해집니다 본문에는 다음과 같은 내용을 담고 있습니다. 수면중 언제 성장 호르몬이 많이 나오는지 수면 중 어떤 작용으로 성장 호르몬이 나오는지 연령별 적정 수면시간 건강한 잠이란 무엇인지 마지막으로 깊은 수면을 유도할 수 있는 환경과 방법을 정리해 보았습니다. 성장 호르몬은 1차 급성장기를 포함한 소아기와 2차 급성장기를 포함한 청소년기에 ..

요즘 주변 아이들을 보면 부쩍 커진 키를 보고 놀랍니다. 아이들의 연령이 낮아질수록 평균키는 높아지는데 그렇지 못한 자녀를 보면 걱정이 되기 시작합니다. 막상 성장 호르몬 치료를 받자니 그 부작용과 효과가 얼마나 있을지도 걱정됩니다. 이번 포스팅에서는 우리 아이가 성장클리닉에 가서 검사까지 받아야 할 상황인지 궁금하신 분들에게 수치적인 명확한 기준을 알려드리겠습니다. 더불어 성장 호르몬 주사의 부작용을 확인합니다. 또한 일반적으로 얼마간의 기간 동안 얼마나 효과가 있는지 치료과정도 살펴보겠습니다. 성장 전문 병원을 방문해서 키 성장 검사를 해야 하는 4가지 경우는? 1. 몇 년 동안 유치원이나 학교에서 키가 작은 순으로 세 번째 안에 드는 경우입니다. 좀 더 정확히 수치상으로 이야기한다면 퍼센타일 성장곡..

최근 여러 지자체에서 초등학교 입학 준비금을 도입하고 있습니다. 그중 2021년부터 중고등학교 신입생에게 각각 30만 원을 지원한 서울시는 올해 2023년부터는 초등학교까지 입학 지원금을 확대했습니다. 입학지원금은 신청을 해야 지원을 받을 수 있습니다. 따라서 해당되는 분들은 바로 확인하시고 꼭 지원금을 신청하시길 바랍니다. 서울시 입학 준비금 신청기간과 신청방법을 지금 바로 알려드립니다. 입학준비금이란? 초등학교·중학교·고등학교의 신입생이 입학을 준비하면서 필요한 물품들의 구입을 교복대금이나 제로페이로 지원해 주는 제도입니다. 서울시 입학준비금 지원 대상 부모의 소득과 관계가 없이 모두에게 지원합니다. 또한 주거지에 관계없습니다. 다음 중 하나에 해당한다면 신청할 수 있습니다. ① 서울에 있는 초등학교..

최근에는 사춘기가 시작되는 시기가 점점 빨라지고 있습니다. 성조숙증도 늘어나서 키가 큰 아이들도 방심할수 없습니다. 자녀들의 사춘기 증상을 미리 알아보고 그에 따라 키가 어떻게 성장하는지 확인한다면 키가 크는 시기를 최대한으로 하여 키 성장에 도움을 줄 수 있습니다. 급성장기가 끝나면 키는 더이상 자라지 않습니다. 따라서 이 시기에 할 수 있는 노력을 모두 쏟아야 합니다. 급성장기란? 1차 급성장기는 태어난 순간부터 만 3세까지입니다. 그리고 일반적으로 초등학교 고학년경부터 사춘기가 찾아옵니다. 이는 곧 있으면 2차 급성장기가 시작된다는 신호탄으로 볼 수 있습니다. 급성장기가 시작되면 평균적으로 1년에 10cm씩 자라기 시작합니다. 최소한 본인이 평균적으로 자라던 키보다 더 많이 키가 자랍니다. 동시 2..

주말이 되면 아이와 무엇을 할까 고민해 봅니다. 마침 상암에서 점심약속이 있었는데 근처에 산악문화체험센터가 있습니다. 급히 예약을 하러 홈페이지에 가보니 마침 2자리 남은 어드벤처 체험시설을 아슬아슬하게 예약할 수 있었습니다. 예약 사이트는 본문에 남기도록 하겠습니다. 서울시 산악문화체험센터 입구 및 주차장 예약 시 유의 사항에 체험 10분 전에 도착하라고 적혀있어서 여유 있게 갔습니다. 하지만 주차장은 여유 있지 않았습니다. 마지막 남은 한자리에 서둘러 주차를 했습니다. 주차료는 체험을 하는 경우 3시간 무료주차 가능합니다. 그렇지 않은 경우의 주차요금은 5분당 150원입니다. 한 시간이면 1800원입니다. 또한 일주차는 평일 5,000원, 주말 10,000원입니다. 입장을 해봅니다. 건물 외관에 있는..

요즘처럼 풍족한 세상에서는 아이들의 영양 상태가 부족하지 않을 거라고 생각합니다. 그러나 인스턴트식품, 패스트푸드 등의 섭취가 늘어나다 보니 아이들의 영양 상태는 생각보다 좋지 않은 경우가 있습니다. 이는 아이들의 키성장을 방해할수 있습니다. 아이들의 키가 크는데 좋은 음식이자 면역력을 올릴 수 있는 건강에 좋은 음식을 총정리하여 BEST 10가지를 선정해 보았습니다. 1. 우유 (feat.두유) 우유 200mL에는 칼슘 220mg, 단백질 6~7g이 들어 있습니다. 하루에 우유 세 컵(600ml)만 마셔도 성장기에 필요한 칼슘과 단백질을 어느 정도 채울 수 있습니다. 우유의 칼슘이 좋은 이유는 멸치나 새우와 같은 다른 칼슘 식품보다 흡수가 잘 되기 때문입니다. 또한 우유 속 유당과 아르기닌은 칼슘이 흡..

1월 30일부터 실내 마스크 착용이 권고로 변경되었습니다. 과연 도서관은 실내 마스크 해제가 된건지 궁금했습니다. 그래서 직접 다녀와봤습니다. 단지 내에 있는 작은 도서관과 시립도서관 총 2군데를 다녀왔습니다. 아이와 둘이 마스크를 쓰지 않고 입장했습니다. 그런데 들어가는 순간부터 보이는 모든 사람들은 마스크를 착용하고 있었습니다. 순간적으로 당황했지만 일단 들어갔습니다. 눈이 마주쳐도 아무도 제지하지 않았습니다. 하지만 저희만 제외하고 모두 마스크를 쓰고 있는 상황이 당황스러웠습니다. 혹시나 해서 책을 반납하면서 사서 선생님께 여쭤보았습니다. "실내 마스크 해제는 도서관은 해당 안 되나요?" "아니에요. 도서관에서 마스크 안 쓰셔도 괜찮아요. 자율이에요." 오늘 방문한 2군데 모두 같은 답변을 받았습니..