그어디나

미세먼지와 초미세먼지는 기준치 따라 좋음, 보통, 나쁨, 매우 나쁨의 4단계 등급이 있습니다. 한국의 미세먼지 기준치는 WHO(세계보건기구) 기준치보다 헐렁합니다. 또한 미세먼지가 매우 나쁨이면 실내에 머물러야 합니다. 실내 미세먼지 이걸로 완전 해결가능! 실시간 미세먼지 지금 바로 확인하기 좋음, 보통, 나쁨, 매우 나쁨 4단계 등급을 나누는 기준수치와 그 의미를 알려드립니다. 확인하시고 미세먼지가 나쁜 날 활동해서 건강을 해치는 일이 없길 바랍니다. 미세먼지와 초미세먼지 4단계 등급의 기준수치 한국과 WHO의 기준치를 보면 한국이 훨씬 미세먼지와 초미세먼지에 관대합니다. 그 이유는 한국에서 WHO기준을 사용하면 '나쁨'인 날이 너무 많기 때문이라고 합니다. 미세먼지라고 불리는 PM10의 4등급을 구별..

추위가 가고 나니 미세먼지가 옵니다. 오늘의 실시간 미세먼지 농도와 예보 여기저기 헤메시지 말고 회원가입, 앱설치 없이 한번 조회할 수 있는 사이트 알려드립니다. 공기청정기 부작용과 효과 미세먼지 나쁜 이유와 해결법 네이버 날씨, 에어 코리아(구 우리동네 대기질), 한국 대기질 예보 시스템(안양대 예보), 어스널스쿨(earth nullschool) 4가지입니다. 네이버 날씨 간편하고 확인하기 쉽습니다. 이동하면 나오는 화면에서 현재위치 표시를 눌러주면 지금 내가 있는 장소의 현재 미세먼지, 초미세먼지 수치와 좋음 정도를 바로 확인할 수 있습니다. 또한 시간별 예보와 일간별 예보를 제공합니다. 내일과 모레 까지도 미세먼지 예보를 확인할수 있습니다. 네이버 날씨 바로가기 우리동네 대기질 한국 환경 공단에서 ..

아이들이 키 크는 데는 가장 중요한 두 가지 깊은 수면과 규칙적인 운동입니다. 이는 성장호르몬이 많이 분비되는 방법입니다. 물론 아이들이 충분한 영양 섭취가 되고 있어야 두 가지 방법이 효과를 발휘합니다. ▷ 운동이 키 크는데 좋은 이유 ▷ 아이들 연령에 따른 키 크는데 좋은 운동 ▷ 키 크는데 좋은 운동 시간 ▷키 크는데 피해야 하는 운동 나도 모르게 키 크는데 나쁜 운동을 하고 있는 건 아닌지 확인하시는데 도움이 되길 바랍니다. 운동이 키크는데 좋은 이유 한 연구결과에 따르면 운동을 한 아이들의 그룹이 그렇지 않은 그룹보다 골밀도가 더 높아졌습니다. 이렇듯 운동은 뼈가 튼튼해지고 키 성장에 도움을 줍니다. 1. 성장 호르몬이 많이 분비됩니다. 아이들이 운동을 하면 혈액에 젖산이 쌓입니다. 이 젖산이 ..

원데이 임플란트 뜻, 장점, 가격, 단점, 조건, 종류, 주의사항 알아보기 치아가 없는 상태로 방치하면 치열이 틀어지고 씹는 게 불편해 소화기능에도 문제가 생깁니다. 이빨이 없어서 임플란트는 해야겠는데 기간이 길어서 망설이게 됩니다. 그런 단점을 보완한 것이 바로 원데이 임플란트 입니다. 일반 임플란트보다 짧은 시술 기간과 일상에 복귀할 수 있습니다. 하지만 한정된 기간에만 적용되는 임플란트 할인 이벤트는 온라인상에서 많이 진행됩니다. 이를 이용하시어 일반 임플란트 가격에 원데이 임플란트 시술도 가능하니 온라인 상담을 받아보는 것이 좋습니다. 아래 링크를 통해 간단히 임플란트의 방법과 가격을 조회해 본다면 실제 치과를 방문했을 때 합리적인 가격과 치료 방법의 치과를 판단하는데 큰 도움이 됩니다. 원데이 ..

경기도 여주시에서 23년 혼인신고 한 사람에게 각 100만 원씩 지급합니다. 혼인한 부부가 함께 신청하면 총 200만 원을 받을 수 있습니다. 지원조건이 단순하며 해당자는 지금 바로 신청 할수 있습니다. 해당 접수처 직접 문의한 내용을 알려드립니다. 확인하시고 여주시 결혼 장려금을 접수하시길 바랍니다. 23년 여주시 결혼장려금 혜택 혼인 신고를 한 남·녀에게 각 100만원을 지급합니다. 따라서 한쌍의 부부는 총 200만원을 받습니다. 지원금 지급방법과 입금일 지급방법은 계좌이체입니다. 접수시 제출한 통장으로 현금으로 입금됩니다. 100만 원은 2회로 분할되어 지급됩니다. 1차와 2차로 나누어서 50만 원씩 2번 지급됩니다. 2차는 혼인신고일로부터 1년이 지난 후 주소 이력과 결혼 관계 유지를 확인하고 5..

역류성 식도염으로 속쓰림이 생긴지 1년이 넘었습니다. 처음엔 이렇게 심하지 않았습니다. 며칠 지나면 괜찮고 잠시 속쓰림이 있다 말았습니다. 그런데 어느 순간 속쓰림을 참기 힘들만큼 심해졌습니다. 잔뜩 예민해지고 짜증 나며 식욕과 함께 의욕도 떨어집니다. 먹고 싶은 음식을 먹을수 없으니 스트레스가 슬슬 쌓입니다. 스트레스로 다시 속쓰림이 반복되는 악순환의 반복입니다. 평생 이렇게 사는 거 아닌가 두려움이 생깁니다. 덤으로 위에서 발생하는 여러 가지 질환에 대한 걱정도 늘어갔습니다. ▷역류성 식도염 속쓰림 증상 1년 전부터 있다 없다 하던 속 쓰림이 작년 12월부터 일상생활이 어려울 정도로 심해졌습니다. 속 쓰림을 넘어서 엄청난 급체와 몸살 그리고 위경련과 명치 통증까지 생겼습니다. 큰 병이 아닐까 검사했지..

연일 높은 농도의 미세먼지가 기승입니다. 대부분의 사람들은 미세'먼지'라는 이름 때문에 단순히 작은 먼지로 생각하기 쉽습니다. 하지만 이것은 단순히 먼지가 절대 아닙니다. 심한경우 폐암, 뇌졸증, 조산, 폐의 미성숙, 당뇨악화 등 다양한 질병을 유발할수 있습니다. 또한 미세먼지는 절대 면역이 되지 않습니다. 대한의학회와 질병관리청에서 배포한 자료를 바탕으로 다음을 알아보겠습니다. ▷ 미세먼지가 인체에 미치는 영향 ▷ 미세먼지 민감군 ▷ 미세먼지에 대한 오해 ▷ 실내 미세먼지를 줄일 수 있는 확실한 방법 최소한 실내에서 만큼은 미세먼지 수치를 낮출수 있는 방법을 알려드립니다. 1. 미세먼지가 인체에 미치는 유해성 미세먼지는 만병의 근원이라고 볼 수 있습니다. 미세먼지(PM10)의 직경은 0.001 ㎝ (1..

코로나가 끝나가면서 한국도 실내 마스크 의무를 해제했습니다. 한국 뿐만 아니라 세계 여러나가에서도 그에 따른 정책들을 발표하고 있는데 그중 홍콩에서 약 50만장의 홍콩 왕복 무료 항공권을 주겠다고 합니다. 한국에는 조금 더 있다가 배포할 예정인데요. 마침 연휴가 있는 시기쯤일듯 하니 미리 알아두시면 휴가에 도움이 될것 같습니다. "헬로 홍콩" 듣기만 해도 설레는 이벤트 홍콩 당국이 2023년 2월 2일 홍콩 컨벤션센터에서 해외 관광객을 유치하기 위한 3000억원 규모의 ‘헬로 홍콩’ 캠페인을 다음과 같이 발표했습니다. 홍콩에서는 관광객들에게 홍콩을 왕복하는 항공권 70만장을 무료로 제공합니다. 그 중에서 50만장이 해외 시장에 배포 됩니다. 그리고 그 중 75%인 38만장은 아시아 관광객에게 나눠드립니다..

올해 1월부터 보건복지부에서 지급하는 지원금이 있습니다. 바로 부모급여입니다. 저도 이번에 아이를 낳은 친구에게 들어보니 그 금액이 상당히 커서 깜짝 놀랐습니다. 많게는 한 달에 70만 원씩 지원해주기도 합니다. 제가 아이를 낳았을때는 없었고, 그나마 양육수당은 지금과 비교해서 상당히 적었는데요. 그래서 한번 알아보았습니다. 본문에 신청할 수 있는 링크 안내해 두었습니다. 늦게 신청하면 그만큼 기간동안 부모급여를 받을 수 없습니다. 해당기간 확인하셔서 꼭 기간내에 신청하시고 한 달도 빼먹지 않고 받으시길 바랍니다. 부모급여란? 출산이나 양육으로 인해 소득이 줄어드는 가정을 보조하기 위한 제도입니다. 가정에서 양육자와 아이가 함께하는 시간을 보장하고, 양육의 경제적 부담을 경감하기 위해 도입했습니다. 1...